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人到中年容易發胖,小心你會多了個大肚腩!

你聽過「千金難買老來瘦」這句說話嗎?就是說人越老越容易發胖。

(圖片來自網絡,如有侵權請告知,我們會立即移除。)

那麼,為什麼人隨著年齡大了,會越來越容易發胖呢?

據悉,這是由於人體的基礎代謝率在過了25歲以後會慢慢下降,平均每10年減少2~5%,即是說當你在40歲時,很大有可能基礎代謝率只有如25歲時的九成,那麼,如果你若攝取的熱量與25歲相同的話,就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖了。

另外一個情況,就是人到中年會多了機會出席應酬活動。其實,人到中年晚餐本是應吃得清淡,多菜少肉。可是,中年時期是許多人達到事業高峰的時候,交際應酬不斷,精緻食物或太過油膩的食物多屬於高熱量食品。每天晚上又美食又美酒,多餘的熱量在身上堆積成了一層層的脂肪,是造成中年發福的元兇之一。

肥胖將會引發很多病,例如糖尿病和膝蓋磨損。小編認識不少肥胖的朋友,他們老了時,都有膝蓋磨損的問題,導致走路時很困難。而如果得了糖尿病,這個病更將會跟你一世,大家小心!

大家都要注意飲食,注意身體健康啊!

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